Herzlich Willkommen bei Womens Space!

Mein Name ist Jana und ich bin Personal sowie Prä- & Postnataltrainerin. Meine Entscheidung, mich für dieses Spezialgebiet zu spezialisieren wurde durch meine eigene Geschichte motiviert.

Nach einem Notkaiserschnitt und einem schlechten Rückbildungskurs stand ich nun im Fitnessstudio und habe mein gewöhnliches Training gemacht, welches vor der Schwangerschaft ideal war. Die Folgen waren Rückenschmerzen und Diastase. Um den Wiedereinstieg in das gesundheitsorientierte und effektive Training zu finden, entschloss ich mich in der Akademie für Post- & Pränatale Training ausbilden zu lassen. Jetzt kann ich bewusst und effektiv trainieren ohne dabei meine Gesundheit und die weiblichen Besonderheiten außer Acht zu lassen.
Womens Space wurde gegründet, um Frauen in und nach der Schwangerschaft auf ihrem sportlichen Weg behutsam, zielgerichtet und effektiv zu begleiten. Sie dabei zu unterstützen in erster Linie gesund und fit zu bleiben.

Als Mama und Sportlerin weiß ich, dass die Voraussetzung für ein gesundheitsorientierendes Training in dem prä- & postnatalen Zeitabschnitt ist die Vermittlung von Körperwissen und Körperwahrnehmung.
Das richtige Training kann dir Helfen fit und gesund durch die Schwangerschaft zu kommen sowie deine Erfolge der Rückbildungsgymnastik langfristig zu erhalten und zu optimieren.

Ich freue mich mein umfassendes Wissen mit dir zu teilen und dich zu trainieren.