Helping you to come back to yourself

Mütter nach der Entbindung und Damen in älteren Jahren brauchen ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, in dem schwerpunktmäßig die Körpermitte bewusst wahrgenommen und trainiert wird.

Viele Frauen haben trotz abgeschlossener Rückbildungsgymnastik in den ersten Baby-Jahren noch körperliche, schwangerschaftsbedingte Schwächen. Diese sollen langfristig und effektiv behoben werden. Dabei ist es wichtig sowohl die tiefsten Bauch- und Rückenmuskeln, als auch die Muskulatur des Beckenbodens zu stärken.

Die 5 bis 10-stündige Kursreihe „Fit Mom“ hat das Ziel, frisch gebackene Mütter sowie Mütter, deren Geburt/en länger zurück liegen, über die Körpermitte (Rücken, Bauch, Beckenboden) aufzuklären und diese Muskulatur gezielt zu trainieren. Die Körpermitte soll durch Bewusstseinslenkung sowie durch das zielgerichtete Training systematisch wieder aufgebaut werden.

Es geht in diesem Kurs endlich einmal um die Mütter!