Taking care of
your women’s health
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Beckenbodenkurs
Endlich, ist Beckenbodentraining kein Tabuthema mehr. Wir Frauen sollten beginnen unseren Körper zu zelebrieren!
Schwangerschaft und Geburt strapazieren die Körpermitte, durch geschwächte Muskeln, Sehnen und Bänder können Funktionseinschränkungen entstehen, die sich entweder sofort oder im höheren Alter, vorzugsweise nach einer Menopause, bemerkbar machen.
Viele Frauen klagen über Beckenbodendysfunktionen wie Inkontinenz, Druckgefühl im Unterleib, Rückenbeschwerden, Schmerzen im Bereich des Beckens, sexuelle Unlust oder in schweren Fällen sogar über Gebärmutter- oder Organsenkung.
Die Kursreihe „Beckenboden - Kraftzentrum des Körpers“ ist ein präventiver Beckenbodenkurs für alle Frauen und Mütter, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und sowohl Rücken- als auch Beckenbodenbeschwerden der Vergangenheit angehören sollen.
Die Zielsetzung des Kurses:
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Die Schulung der Wahrnehmung und das funktionale Einsetzen des Beckenbodens, im koordinativen Zusammenhang mit Bauch- und Rückenmuskulatur. Wer den funktionalen Einsatz von Beckenboden und umgebender Muskulatur erlernt, profitiert das ganze Leben davon
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Der Beckenboden, die restliche Körpermitte-Muskulatur und darüber hinaus die Extremitäten werden gekräftigt, gedehnt und mobilisiert, um eine gute Gesamtfitness und optimale Körperhaltung aufzubauen
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Es wird Verständnis für den Beckenboden geschaffen, wie man ihn in Sport und Alltag vor Überlastung schützt und lebenslang gesund und fit hält
Details
Wo & Wann
Einraum für Gesundheit
Johannisplatz 12,
München 81667-DE
Die Eröffnung richtet sich nach den COVID-19 Regularien für Fitness Studios
Private Stunden sind jederzeit buchbar, egal ob persönlich oder online
Hygienekonzept gegen COVID 19
- Bitte komm zum Training nur dann, wenn du dich vollkommen gesund fühlst
- Bitte bringe, wenn möglich, deine eigene Yogamatte und ein Handtuch
- Getränke dürfen nicht ausgeschenkt werden, deshalb bring deine eigene Trinkflasche mit
- Bitte halte die Abstandsregelung ein und betrete das Studio mit einer Mund&Nasen Maske. Wenn du deinen Platz auf der Matte eingenommen hast, kannst du die Maske ablegen
Preise
5-er Karte
€ 65,00
10-er Karte
€ 120,00
Personal Training - 60 Minuten
€ 75,00
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