Preparing your
body for birth
body for birth
Fit mit Babybauch
Schwangere brauchen ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da Bewegung in der Schwangerschaft die Gesamtkonstitution der werdenden Mutter verbessert.
Neueste wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine regelmäßige Kräftigung des Körpers mit moderater Intensität den Schwangerschaftsverlauf positiv beeinflussen und leichtere Geburtsverläufe angenommen werden.
Darüberhinaus wirkt sich Sport positiv auf das Baby aus, wobei höhere neurologische Verhaltensreife sowie höhere Gehirnfunktionen in der Kindheit festgestellt werden.
Die 5 bis 10-stündige Kursreihe „Fit mit Babybauch“ basiert auf der Kraft, Beweglichkeit und Funktionalität der Körpermitte, da sie die Ausgangsbasis für kontrollierte Bewegungen und einen gesunden weiblichen Körper darstellt
Die Zielsetzung des Kurses:
-
Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens sowie Muskelkorsetts
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Optimierung der schwangerschaftsangepassten Haltung, die Lendenwirbelsäulen- und Nackenbereich kräftigt bzw. entlastet
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Unterstützung der unter dem zunehmenden Gewicht leidenden Gelenke durch Kräftigung und Mobilisierung
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Moderate kardiorespiratorische Belastungen für eine gute Sauerstoffversorgung der Muskulatur und des Babies
Details
Wo & Wann
Einraum für Gesundheit
Johannisplatz 12,
München 81667-DE
Die Eröffnung richtet sich nach den COVID-19 Regularien für Fitness Studios
Private Stunden sind jederzeit buchbar, egal ob persönlich oder online
Hygienekonzept gegen COVID 19
- Bitte komm zum Training nur dann, wenn du dich vollkommen gesund fühlst
- Bitte bringe, wenn möglich, deine eigene Yogamatte und ein Handtuch
- Getränke dürfen nicht ausgeschenkt werden, deshalb bring deine eigene Trinkflasche mit
- Bitte halte die Abstandsregelung ein und betrete das Studio mit einer Mund&Nasen Maske. Wenn du deinen Platz auf der Matte eingenommen hast, kannst du die Maske ablegen
Preise
5-er Karte
€ 65,00
10-er Karte
€ 120,00
Personal Training - 60 Minuten
€ 75,00
Buchen
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